다이어트 식단: 키토 김밥

2023년 뜨거운 여름이 벌써 다가왔다!

키네도 여름 준비에 들어갔다~~~~ 아아아~~

벌써부터 너무 더운걸... ㅠ.ㅠ

여름하면 다이어트가 떠오르는건 뭘까? 

다이어트 식단만 생각하면 너무 맛없을거 같고, 배도 안찰거 같다... 

하지만, 이번에 시도해본 키토 김밥은 내 예상과는 달랐다.

맛도 있고, 영양도 가득, 거기에다가 다이어트에도 도움이 된다니!!

그럼, 내가 좋아하는 걸 쏙쏙 넣어서 키토 김밥에 도~~전!! 

 

1. 양배추 채를 썰고 달걀 2개를 풀어 넣고, 지단을 만든다.

2. 지단을 만들고 남은 열기로 간 안한 시금치를 살짝 익힌다.

3. 파프리카와 오이는 원한느 크기로 썬다.

4. 아보카도와 게맛살을 원하는 크기로 잘라서 준비한다.

5. 김밥김 위에 곤약두부밥(즉석밥)을 아주 살짝 깔고, 지단, 오이, 파프리카, 시금치, 아보카도, 게맛살을 넣고 돌돌 말아주면 키토 김밥 끝!!!

6. 간장대신 김밥위에 와사비 조금씩 올려서 먹으니 더 맛있음!! 

 

여러분도 나만의 키토김밥 도전 어때요?